耳によい食事は？
加齢などによって耳の機能は低下し難聴が進行していきますが、
耳にはビタミン類やカルシウムが有効なようですよ♪
➀内耳の代謝を高めて耳の老化を防ぐには、ビタミンＢ12
いわし・あさり・牡蠣・のり・マグロ・さば・卵・牛乳など
➁血行を促進するには、ビタミンＢ3
緑黄色野菜・落花生・たらこ・牛肉など
③神経伝達を促進して耳鳴りを抑えるカルシウム
乳製品・小魚・ひじき・ごま・わかめ・昆布・干し桜えびなど
でも、やっぱり毎日バランスの良い食事をする事と体を適度に動かすことが大事ですね＾0＾
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
認定補聴器専門店
補聴器プラザあすなろ 亀山店
住所 亀山市栄町１４８８－２２４
電話／FAX 0595-83-4338
営業時間 午前９時～午後５時
定休日 水曜日・祝日
※ 鈴鹿店もございます
メールでのお問い合わせの方は、
下記ＨＰトップページお問い合わせフォームより受け付けております。